Por Redacción

Al menos tres personas murieron y cuatro más resultaron heridas, entre ellas un niño de dos años, tras un tiroteo registrado la noche del domingo durante el festival gastronómico Bite of Seattle, celebrado en las inmediaciones del Seattle Center, a una cuadra de la icónica Space Needle.

De acuerdo con el Departamento de Bomberos de Seattle, dos víctimas fallecieron en el lugar de los hechos, mientras que otras cuatro personas fueron trasladadas al Harborview Medical Center con heridas de bala. Horas más tarde, el subjefe de la Policía de Seattle, Tyrone Davis, confirmó que una de las personas hospitalizadas murió a consecuencia de las lesiones, elevando el saldo a tres fallecidos.

Las autoridades informaron que un sospechoso fue detenido y continúan la búsqueda de una segunda persona presuntamente involucrada. Aunque inicialmente la alcaldesa Katie Wilson señaló que había dos personas bajo custodia, posteriormente aclaró que solo una permanece detenida.

Según las primeras investigaciones, dos personas intercambiaron disparos dentro del festival. Davis aseguró que, hasta el momento, no existe una amenaza activa para la comunidad, aunque la investigación continúa para esclarecer el móvil del ataque.

El Harborview Medical Center informó que los pacientes atendidos presentaban lesiones por arma de fuego en brazo, pierna, abdomen y parte inferior de la pierna.

El Bite of Seattle es uno de los festivales gastronómicos más importantes de la ciudad, con la participación de cientos de expositores y una asistencia estimada de 350 mil personas durante tres días. El recinto forma parte del Seattle Center, complejo que recibe más de 12 millones de visitantes al año.

Videos difundidos en redes sociales muestran el momento en que los asistentes corren para ponerse a salvo tras escuchar múltiples detonaciones. Algunos testigos relataron haber escuchado entre siete y ocho disparos, mientras que otros aseguraron que fueron más de veinte. En un principio, varias personas pensaron que se trataba de fuegos artificiales.

Tras el ataque, elementos de la Policía de Seattle, el FBI, la Oficina de Alcohol, Tabaco, Armas de Fuego y Explosivos (ATF) y un equipo SWAT del estado de Washington desplegaron un operativo en la zona.

La alcaldesa Katie Wilson calificó el hecho como «un acto de violencia horrible», mientras que el gobernador Bob Ferguson pidió a la población evitar el área mientras continúan las investigaciones.

Con este caso, Estados Unidos suma al menos 271 tiroteos masivos en lo que va de 2026, de acuerdo con el Gun Violence Archive, organización que considera un tiroteo masivo cuando cuatro o más personas reciben disparos. (Fuente: CNN)

Contrario de lo que creen muchas personas, el ejercicio no añade cansancio, sino lo disminuye, pues entrena al cuerpo a moverse con más eficacia y ayuda a liberarse de kilos y tensiones  

 

Por Dra. Marina Brauer

En la actualidad el sedentarismo se ha convertido en un problema a nivel mundial que afecta a miles de personas en todo el mundo. La OMSS, HA CONCLUIDO QUE LAS “FORMAS DE VIDA NO ACTIVA” son una de las diez causas principales de mortalidad en el planeta.

Por sedentarismo entendemos la ausencia de actividad física necesaria para que nuestro cuerpo se mantenga en un estado saludable. A primera vista, no parece causa directa de males y enfermedades, sin embargo lo es. El organismo humano está diseñado para ser ejercitado de forma regular y adaptarse así al medio que lo rodea. El mero hecho de realizar actividades “naturales” como cuidar plantas, o subir una cuesta o escaleras masajea nuestros órganos internos evitando de esta manera el estancamiento sanguíneo en ellos mejora sus funciones y ayuda al corazón a bombear la sangre. Además, la actividad física tonifica el sistema muscular que, al fortalecerse también reacciona con más fuerza de los huesos y los endurece previniendo la aparición precoz de su descalcificación es decir la osteoporosis.

La situación descrita llega acompañada de otra igualmente preocupante con el sedentarismo la proporción de grasa en el organismo es cada vez mayor en relación a otros tejidos. Esto duplica el riesgo de padecer enfermedades crónicas como las cardiovasculares, la diabetes de tipo II (la que aparece con la obesidad) y el sobrepeso, patología que empieza ya en edades muy tempranas. Cabe reseñar también que las personas sedentarias tienen más probabilidades de sufrir estreñimiento, hipertensión arterial, várices, sensación de fatiga, dolores de espalda, muchas veces con el cortejo acompañante de ansiedad y depresión.

1.- Factor de riesgo cardiovascular:

Se ha comprobado que muchas enfermedades aparecen en personas con determinadas características. Por ejemplo, el cáncer de pulmón se da con más frecuencia en fumadores, y entonces se dice que el tabaco es un factor de riesgo para padecer cáncer de pulmón. De las famosas tres C que más mortalidad causan en nuestra cultura occidental (corazón, cáncer y carretera), el sedentarismo está relacionado estrechamente con la primera de ellas, las enfermedades del corazón también denominadas cardiovasculares, pues afectan tanto a corazón como a los vasos sanguíneos.

Los factores de riesgo que favorecen dichas enfermedades son bien conocidas por todos. Y muchos de ellos los estamos consiguiendo eliminar de vida. Por ejemplo, muchas personas son cada vez más conscientes de la necesidad de ir abandonando el hábito de fumar, controlar la hipertensión arterial y las cifras de azúcar en la sangre (diabetes), consumir muy poco alcohol y evitar el exceso de colesterol en la dieta. Todo esto ya se va haciendo, y las estadísticas van bajando muy lentamente debido que a partir de que la mayoría de las personas incluyendo a los menores han hecho de su vida un excesivo sedentarismo con el uso de los dispositivos computadoras celulares.

2.- Al contrario de lo que creen muchas personas, el ejercicio es una actividad que no añade cansancio, sino lo disminuye, pues entrena al cuerpo para que se mueva con más eficacia y ayuda a liberarse de algunos lastres, sean en forma de kilos, tensiones psíquicas o residuos metabólicos.

Además, al estar sentados, el corazón tiene que realizar un esfuerzo para propalar la sangre hacia todos los rincones del cuerpo y seguidamente ha de hacer más trabajo para que la sangre retorne a él y sea oxigenada por los pulmones. Curiosamente, uno de los órganos que más porcentaje de oxígeno y glucosa consume, es nuestro cerebro, está ubicado por encima del corazón y éste debe empujar la sangre hacia arriba en actividades como el trabajo frente a una computadora. En cambio, cuando nos movemos por ejemplo cuando caminamos o vamos en bici, la presión que ejercen los músculos sobre los vasos sanguíneos ejerce un efecto de bombeo que le echa una mano nada despreciable al corazón. Por ejemplo, las piernas tienen venas superficiales (las que vemos cuando se convierten en várices) y venas profundas. Éstas últimas discurren entre músculos más superficiales, como los gemelos, y los ubicados en planos más profundos. De esta manera al caminar estamos bombeando literalmente sangre venosa hacia el corazón y este lo agradece. 

3.- Otro punto importantísimo es que el ejercicio quema reservas corporales que están almacenadas en forma de grasa. Es decir, el ejercicio aligera nuestros cuerpos.

En cambio, el sedentarismo va de la mano del sobrepeso y obesidad. En la práctica se trata de una cuestión muy parecida a los ahorros. Introducimos dinero aumenta el saldo. Introducimos dinero y no lo gastamos, aumenta más el saldo igual sucede con el cuerpo. Comemos un poco más de la cuenta, aumentan las reservas. Comemos todavía más y no gastamos calorías, aparece el sobrepeso.

Por lo tanto, conviene desarrollar actividades sencillas para combatir el sedentarismo. Una alimentación equilibrada y ajustada a los requerimientos individuales es fundamental. Cada persona tiene unas necesidades que debe cubrir con una dieta variada, formada por alimentos frescos y nutritivos lo más posible.

Hay que desterrar los alimentos enlatados, desvitalizados y con exceso de aditivos químicos. El propio ejercicio contribuye a ello, pues despierta una mayor conciencia y sensibilidad corporal que incluye también al paladar. Y sobre todo hay que llevar una vida activa. Es decir, realizar asiduamente algún tipo de actividad física, ya sean paseos diarios, carreras de quince minutos, realizar rutas en bicicleta o, simplemente a través de pequeños ejercicios hechos en casa. No es imprescindible acudir a un gimnasio, un estadio o una piscina, pero en esos lugares se cuenta con el apoyo del grupo y el impulso del entorno fundamentales para ciertas personas. La interacción con los demás, el intercambio de experiencias, los consejos que pueden darse y recibirse, todo ello puede ser tan estimulante como el propio ejercicio en sí y ampliar el círculo de relaciones.

Otras personas preferirán el trabajo individual en su vivienda o un parque de los alrededores. Lo cierto es que la mayoría de los beneficios que brinda el deporte se pueden conseguir con actividades en casa. El ejemplo más adecuado quizá sea el yoga, o el chi-kung, estas técnicas consiguen mover la sangre del cuerpo, desbloqueando las articulaciones, estirar los músculos y eliminar tensiones, es un espacio menor de dos metros cuadrados. Sólo se precisa de un tapete destinado para tal fin y tener la precaución de haber hecho ya la digestión de los alimentos.

Los beneficios son múltiples, practicado de modo regular y sin excesos, el ejercicio tonifica el cuerpo a múltiples niveles.

Reduce el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular y de sufrir obesidad, dos motivos de peso para conservar la salud.

Por Manuel Gutiérrez

Una nota noir. Un contexto noir.

Una historia que debería hacer palidecer a Mario Puzo, porque su Godfather, “El Padrino”, llevada en 3 entregas al cine como obra maestra por Francis Ford Coppola, resulta que se quedó corta; que el Padrino de Puzo, Vito Corleone, fue rebasado por la libre, por la derecha, por un padrino tropical que implantó un sistema en México que hace palidecer los afanes del siciliano radicado en Nueva York.

Revisemos el contenido de El Padrino: Vito organiza negocios ilícitos como fuente de ingreso de la familia, la cual se arma como pandilla o grupo de control en Nueva York. Sus planes eran clásicos: un poquito del negocio de las apuestas, un poquito de tráfico de blancas, negras y asiáticas, para efecto de lo que cayera, y muchito de tráfico de alcohol.

Porque la prohibición condicionó el ascenso de las 7 familias de la mafia, o debería decir de la magia, porque se volvieron muy ricos al dedicarse al huachicol del alcohol, es decir, introducir tequila mexicano, ron cubano, brandy español, coñac francés e incluso whisky canadiense y, por qué no, americano… porque, que yo sepa, durante la prohibición Johnnie Walker no dejó de caminar muy campante, con sus largos pasos; es decir, las plantas de whisky americano no dejaron de existir, aunque sufrieron una terrible contracción de la demanda al declarar la sed como ilegal.

Dirán que exagero, pero era sed de agua viva. Ah, ponga un vaso chaparro, dos hielos y whisky… salud. El bourbon siguió saliendo de los pantanos de Luisiana, particularmente de Nueva Orleans, y vino el auge de las clandestinas, que con alambiques hacían la preciada bebida. Incluso ese es el origen de NASCAR, porque los montañeses de las Carolinas modificaban autos convencionales para que corrieran más cargados de alcohol, y ese fue el origen de los stock cars.

Y todos sabían del Southern Comfort, sin duda alguna, por lo que de alguna manera siguió produciéndose el destilado divertido, y llegando bebidas inglesas, desde el gin al J&B o Ballantine’s, sin interrupciones de ningún tipo; más caro, más sofisticado y generador de riquezas de la noche a la mañana, así como de violencias salvajes por el control del mercado ilícito. Por eso es un error pretender manipular el mercado por la fuerza en todo aspecto.

Pero decía que el Padrino no cobraba plaza, aunque sí recibía pago por los favores. Era la instancia de justicia que compensaba los excesos del ICE de la época, de autoridades municipales, inspectores de todo tipo, que salvaba honras vulneradas que, en la recta economía americana, en ocasiones caían en el soborno.

El Padrino, por tanto, contrataba policías sin hacerlos firmar contrato. Pero cada sargento, cada teniente y capitán, hasta llegar al comisionado, tenían sus donativos para el movimiento —en este caso, el de ellos, así decían desde entonces—, y a Pío lo absolvieron los jueces de tómbola con todo y grabación digital a todo color… esas pruebas no valen con el hermano de AMLO.

Vito incluso llegaba más lejos, porque la comunidad italoamericana tenía líos de vivienda, de sucesiones o de discriminación para ingresar a tal chamba o comisión que demandara real pedigree o recomendación de algún picudo. El Padrino llenaba una tarjeta y enviaba un propio…

Vito celebraba audiencia, incluso en la sala de su casa, en alguna oficina de la colonia; incluso era abordado por los desesperados en la calle. Como confesor, determinaba la calidad de la intención, si el solicitante era portador de causa justa o si pretendía aprovecharse del poder de negociación del Padrino; buscaba una justicia privada pero recta entre su comunidad.

Por tanto, el día de la boda de su hija, el pastel de 4 pisos fue un regalo. El artista de origen italiano que era impulsado por Vito fue a cantar para deleite de la familia, los vinos y caldos salieron de todos los bares de la comarca, la música cobraba relativamente si no era de los favorecidos por el Padrino. Vito, sin embargo, era un caballero decimonónico, hasta cierto punto con temores religiosos, incluso donante favorito de su parroquia y del santo patrón, y toda la familia portaba medallas alusivas a un santo determinado o la elemental cruz de Cristo. Eran amables, correctos, pero por la mala, mortales.

Por fortuna, Vito no quería envenenar a su comunidad. Porque estaba en los años 40-50 con el despegue del narcotráfico, con marihuana, morfina, heroína, básicamente. Alcohol, mujeres y ajustes de cuentas eran, digamos, una operación “decente”. Y rehusarse al narco fue la causa de su desgracia y del ascenso de Michael, su hijo inesperado que surgió en la guerra de familias por el poder y el control, nos narra Puzo.

Vinieron los negocios de Las Vegas, el juego con casinos, hoteles y otras perspectivas, pero finalmente aceptaron que las drogas eran un gran negocio; pero lo que aquí los mafiosos nacionales no aprenden es que, a la par, eran desarrolladores económicos, emprendedores de negocios lícitos que tanto blanqueaban como daban una estructura paralela que volvió un enredo legal a la Tesorería perseguirlos. Clubes nocturnos, revistas musicales, clubes exclusivos con todo tipo de tendencias sexuales, todo comenzó a ser contabilizado y operado en la vía legal o por afuera, y también empresas de todo tipo. Nada de cobrar plaza, querían el apoyo de la gente.

Vito entendió que tenía que comprar algunos jueces penales, civiles, administrativos y de todo tipo de materia. Porque si el poder permite robar, ese mismo poder debe controlar al Poder Judicial para que se garantice la impunidad de los gobernantes durante y posterior a su periodo del poder.

En eso, el padrino mexicano de Macuspana, Tabasco, fue más hábil: se apoderó de todo el Poder Legislativo, que hace leyes y que, por tanto, podía hacer excepciones o promulgar nuevas leyes para que el delito dejara de serlo o dependa de quién lo comete.

Incluso fue más lejos: no compró jueces, los dominó y sometió a todos mediante acordeones o tómbolas, pero todo el aparato judicial quedó a su servicio. Entonces, un munícipe moderno de la 4T de algún puerto tropical, como la de Acapulco, puede ser denunciada por la ASF (Auditoría Superior de la Federación), pero como controlan la Suprema Corte, la alcaldesa Abelina fue absolutamente absuelta, pura e inocente, aunque de los 847 millones nadie sabe, nadie supo o quién se los llevó. La gobernante de Morena, alcaldesa morenista, goza entonces de una pureza virginal que no se encuentra por ninguna parte, pero el ministro no encontró los requisitos formales para admitir y proceder y no vio pruebas que demostraran el delito, que quedó registrado se cometió, el dinero se perdió, pero la Corte lo absolvió.

Vito no llegaba tan lejos ni se imaginaba que pudiera hacer un partido tricolor por la bandera de Italia, o guinda por el color de los cardenales, y que le pusiera el nombre de Regenerador, aunque no lo fuera precisamente, y tomara todo un país, todos sus recursos, su petróleo, su electricidad, que en el país tropical son monopolio del Estado, y súmele recursos al partido regenerador de Vito, que le pagaría la conquista del poder; eso ni los mejores delirios ni el mismo autor Mario Puzo pudo imaginar que sucedería, porque no conoció el otro lado del sur.

México, país de delincuentes con estilo, como Desireé, que en su postrer aventura todavía alcanzó el rango mediático: conocida como la Tilina, por ser del Cártel de los Tilines, su deceso casi se convirtió en un episodio televisado. De pronto se percató que su diablo de cabecera no le iba a servir ni el rifle de asalto que portaba y, aunque lo accionó, la emboscada del Ejército Mexicano fue realizada por nota, dejando la camioneta de reciente modelo como un queso gruyer.

La chica, cuyas capacidades exterminadoras no pongo en duda, como tampoco su habilidad para maquillarse, pasó a ser una muestra torcida de una estrella de la noche, en que se percataron que eran superados en todo, en potencia de fuego, y que sintieron por primera vez ese extraño sentido que se llama miedo y el final tan temido.

Vito no vio surgir a ese tipo de personalidades, aunque sí contaba entre sus activos con mujeres decididas, intrigosas, envenenadoras, dignas del poder protervo de la mafia, pero no con ese estilo como Desireé.

Esas figuras son consecuencia de un modelo irreal de vida de aventura y evasión para jóvenes que creen que traficar es motivo de corridos, que el delito gratifica; pero la vida sicaria se ha depreciado tanto que ya no está bien pagada ni duras trabajando duro.

Vito tenía sus consiglieri, un jurista, hasta un economista que planificaba las inversiones, pero básicamente eran sus comisarios hombres de trajes elegantes, sombrero borsalino, corbatas de dudoso gusto, pero muy de la era noir. Normas, convenciones, un algo de civilización.

Pero ellos arriesgaban por el territorio en las guerras de expansión o defensivas y, sobre todo, de los atentados inesperados, porque era una guerra que comenzaba sin aviso siempre y que sorprendía al más desconfiado. Porque en materia de muertos, la mafia logró más bajas a traición que en batallas, aunque las hubo y con saldos alarmantes.

En nuestros días, el Mayo fue víctima de una jugada de ese tipo, como Melesio Cuén, rector de la UAS, víctima de un gobernador Rocha Moya que se dice es capaz de regresar al cargo, y al que el gobierno es capaz de sacrificar el país por la inmunidad del hermano de la misma mafia, capaz de revelar nombres de los de arriba y cosas gruesas. Pero hay tantos padrinos… me viene a la memoria el general Cienfuegos, absuelto por la presión nacional, otro padrino cuando esta funcionaba en el exterior, pero todo cambió.

A Vito lo rebasaron totalmente por la derecha y por la libre: hasta la carretera les pertenece, incluso el huachicol con que se mueven. Puzo se quedó corto, porque la realidad en Venezuela con Maduro, la Colombia de Petro y con su Pablo Escobar, y en el país tropical con su barredora, ilesa y triunfante, no vio que se podía conquistar el mundo.

Fue hasta la cruda visión de Cara Cortada, de Al Pacino y obra prima de Brian de Palma, que surgió Montana y al que le dijo: “El mundo es tuyo”. Y sí, el mundo les pertenece, pero el mundo de Cara Cortada es tan crudo, tan horrible como la pesadilla de la realidad que asombraría a Vito.