Vista de Lectura

Choque frontal en la 12 Sur deja dos muertos y tres lesionados

Por Redacción

Un choque frontal entre una Dodge Caravan guinda y una vagoneta Nissan blanca dejó dos personas sin vida y tres lesionadas la noche de este miércoles en la carretera 12 Sur de la Costa de Hermosillo.

El accidente ocurrió alrededor de las 19:10 horas, a la altura del kilómetro 2, donde dos de las víctimas quedaron prensadas dentro de los vehículos. Una tercera persona fue localizada inconsciente y otras dos presentaron lesiones.

Al sitio acudieron elementos de Policía y Tránsito Municipal, Bomberos Voluntarios y paramédicos de Cruz Roja, quienes realizaron el rescate y trasladaron a los lesionados a un hospital.

La carretera 12 Sur es una vialidad distinta a la carretera 100 que conduce a Bahía de Kino. Las autoridades iniciaron las investigaciones para determinar cómo ocurrió el impacto. (Fuente: Carlos Romero/ @elreportero MX)

🚨 Tragedia en la Costa de Hermosillo: un choque frontal entre dos vehículos dejó 2 personas sin vida y 3 lesionadas, una de ellas inconsciente.

Dos vehículos se impactaron alrededor de las 19:10 horas, a la altura del km 2 de la carretera 12 Sur, en la Costa de Hermosillo.

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— Primera Plana Digital (@pplanadigital) August 13, 2026

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Niños mexicanos campeones de Tijuana quedan varados en Colombia tras Sismo

Por Antonio López Moreno

La delegación infantil Leyendas Obeliz, de Tijuana, México, permanece en Colombia luego del sismo de magnitud 7.4 registrado este lunes en el occidente del país.

Los 12 jugadores, de 11 años, viajaron para disputar un Mundial de Clubes, donde lograron coronarse campeones. Al momento del terremoto se encontraban en un hotel de Armenia, Quindío, por lo que fueron evacuados como medida preventiva. Todos están ilesos.

Ahora enfrentan dificultades para regresar a México. La delegación ha recibido apoyo para conseguir algunos vuelos, mientras continúan las gestiones para completar los espacios restantes.

Ante la situación, el grupo se trasladó por carretera de Armenia a Bogotá, donde buscará acercarse al aeropuerto y establecer contacto con autoridades consulares mexicanas.

Los pequeños ya hicieron historia en la cancha al convertirse en campeones; ahora esperan volver a casa sanos y salvos.

🇲🇽🏆 CAMPEONES EN LA CANCHA… Y AHORA BUSCAN REGRESAR A CASA

Los 12 niños tijuanenses de Leyendas Obeliz, de apenas 11 años, se coronaron campeones de un Mundial de Clubes en Colombia.

Pero el terremoto de 7.4 los sorprendió en su hotel de Armenia. Fueron evacuados y están… pic.twitter.com/qlhCNG4yqJ

— Primera Plana Digital (@pplanadigital) August 11, 2026

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Volcadura provoca caos vial en la salida sur de Hermosillo; no hubo lesionados

Choque entre dos camionetas bloqueó parcialmente la carretera federal México 15, frente al ISPE

Por Reportero 911

La entrada sur de Hermosillo registró una intensa movilización de cuerpos de emergencia la tarde de este miércoles, luego de que un choque entre dos camionetas terminara con una de ellas volcada a un costado de la carretera federal México 15.

El accidente se registró frente a la Universidad de Seguridad Pública del Estado (ISPE), donde el impacto entre ambos vehículos provocó que una camioneta Honda abandonara la cinta asfáltica y terminara sobre uno de sus costados.

Aunque el cuadro de imágenes del percance generaron preocupación entre los automovilistas, los primeros reportes indican que no hubo personas lesionadas, por lo que únicamente se reportaron daños materiales.

Bomberos de Hermosillo, elementos de la Policía Municipal y de la Policía Estatal aseguraron la zona mientras se realizaban las maniobras para retirar la unidad siniestrada y restablecer la circulación.

Durante varios minutos el tránsito permaneció severamente afectado, ya que solo un carril quedó habilitado para el paso de los vehículos que ingresaban a la capital sonorense.

Las autoridades de tránsito realizarán el peritaje correspondiente para establecer cómo ocurrió el accidente y deslindar responsabilidades.

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Muere operador de tráiler tras volcadura en la carretera de cuota Tecate-Mexicali

TIJUANA, AGOSTO 4,2026.-Un operador de tráiler que transportaba una carga de manzanas verdes perdió la vida la tarde de este martes, luego de sufrir un accidente sobre la carretera de cuota Tecate-Mexicali, a la altura de la zona conocida como Los Rosales.

De acuerdo con los primeros reportes, el conductor de la unidad pesada perdió el control al tomar una curva, lo que provocó que el tráiler se saliera del camino y cayera varios metros hacia una calle aledaña.

Elementos de emergencia acudieron al sitio y localizaron al operador atrapado entre los fierros retorcidos de la cabina, por lo que realizaron maniobras de rescate para poder liberarlo.

Una vez que lograron extraerlo, los paramédicos confirmaron que el chofer ya no contaba con signos vitales. Posteriormente, el cuerpo fue cubierto con una sábana y trasladado a la carretera para que personal de la Fiscalía General del Estado y del Servicio Médico Forense llevaran a cabo las diligencias correspondientes.

La circulación en la zona se vio afectada mientras se realizaban las labores de rescate y el procesamiento de la escena.

Este no es el primer accidente fatal registrado en la curva de Los Rosales, un tramo de la carretera de cuota Tecate-Mexicali donde en diversas ocasiones han perdido la vida automovilistas y operadores de tractocamiones debido a percances similares.

Fotos: Jorge Caro/ Border Zoom

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Avioneta cae al oriente de Hermosillo; los tres ocupantes sobreviven

Por Reportero 911

Una aeronave tipo Cessna 206 se desplomó la tarde de este martes en las inmediaciones del rancho El Charolais, cerca de Estación Torres, sobre la carretera a La Colorada, movilizando a cuerpos de emergencia de los tres órdenes de gobierno.

De acuerdo con información preliminar de la Coordinación Estatal de Protección Civil, la avioneta había despegado de la pista Las Glorias con destino a Culiacán, Sinaloa, cuando ocurrió el accidente por causas que aún no han sido determinadas.

En el lugar, elementos del Departamento de Bomberos de Hermosillo, Protección Civil Sonora, CRUM, Policía Estatal y personal de la Secretaría de la Defensa Nacional (Defensa) aseguraron la zona y brindaron atención prehospitalaria a los tres hombres que viajaban a bordo.

Los lesionados fueron estabilizados y posteriormente trasladados a un hospital privado de Hermosillo. Hasta el momento, las autoridades informaron que ninguno presenta lesiones que pongan en riesgo su vida, mientras continúan las investigaciones para determinar qué provocó la caída de la aeronave.

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Río Sonora vuelve al centro de la agenda; Durazo anuncia hospital, remediación ambiental y nuevas carreteras

Por Redacción 

A casi 12 años del derrame minero que marcó a las comunidades del Río Sonora, el gobernador Alfonso Durazo Montaño encabezará este miércoles una gira por la región con tres anuncios clave: la colocación de la primera piedra del Hospital de Especialidades de Ures, acciones de remediación ambiental para el río y el arranque de nuevos tramos carreteros.

El mandatario informó que estará acompañado por el secretario de Infraestructura, Comunicaciones y Transportes, Jesús Antonio Esteva Medina, para iniciar formalmente la construcción del hospital, considerado una de las principales obras del Plan de Justicia para el Río Sonora y que contempla una inversión cercana a los 500 millones de pesos.

Durazo adelantó además que, junto con la procuradora federal de Protección al Ambiente, Mariana Boy Tamborrell, se anunciará un programa de remediación y limpieza del Río Sonora, con una inversión similar a la destinada al hospital, en busca de atender una de las demandas históricas de la región tras el derrame de 2014.

Como parte de la gira, también se dará el banderazo de cinco tramos de la carretera Guaymas-Chihuahua, una obra estratégica para fortalecer la conectividad y el desarrollo económico del estado.

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Identifican al chofer fallecido en camionazo de la México 15; reportan 39 lesionados

Por Reportero 911

Fue identificado como Cruz Antonio Castro Higuera, de aproximadamente 48 años y originario de Los Mochis, Sinaloa, el conductor del autobús que perdió la vida en el accidente registrado  sobre la carretera internacional México 15, en el tramo Ciudad Obregón-Empalme.

De acuerdo con información de Protección Civil municipal, el percance dejó 39 personas lesionadas, entre ellas una joven embarazada, menores de edad y adultos mayores, quienes fueron atendidos por cuerpos de emergencia y trasladados para valoración médica.

El autobús de la línea GTB Norte de Sinaloa había salido de Culiacán con destino a Tijuana cuando ocurrió el impacto contra un tractocamión en las inmediaciones de Las Guásimas, cerca del kilómetro 194.

Las autoridades mantienen las investigaciones para determinar las causas del accidente y establecer responsabilidades sobre las condiciones en que ocurrió el choque.

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Durazo ordena investigar accidente en la México 15; garantiza atención a víctimas y lesionados

Por Reportero 911

A unas horas del accidente entre un autobús de pasajeros y un tractocamión en la carretera Guaymas-Ciudad Obregón, el gobernador Alfonso Durazo Montaño informó que instruyó a las autoridades competentes a realizar las investigaciones para esclarecer las causas del percance.

A través de sus redes sociales, el mandatario expresó su solidaridad con las personas afectadas y aseguró que, desde los primeros minutos posteriores al accidente, se activó la atención médica y el acompañamiento a los lesionados mediante un operativo coordinado entre la Secretaría de Salud, la Comisión Ejecutiva Estatal de Atención a Víctimas y otras instituciones estatales.

El accidente, ocurrido durante la medianoche en la carretera federal México 15, dejó como saldo preliminar el fallecimiento del operador del autobús y más de 20 pasajeros lesionados. Las autoridades continúan con los peritajes para determinar la mecánica del choque y deslindar responsabilidades.

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Muere operador de autobús tras impactar tráiler detenido en la México 15; más de 20 pasajeros resultan heridos

Por Reportero 911

Un autobús de pasajeros que cubría la ruta Sinaloa–Tijuana terminó convertido en una escena de emergencia la noche del lunes, luego de impactarse contra la caja de un tractocamión presuntamente detenido por una falla mecánica sobre la carretera federal México 15.

El accidente ocurrió alrededor de las 23:00 horas en el kilómetro 194, cerca de Las Guásimas, en el tramo Ciudad Obregón-Empalme. En el lugar falleció el operador del autobús de la línea Norte de Sinaloa, identificado como conductor de la unidad económica 439, mientras que más de 20 pasajeros fueron atendidos por cuerpos de emergencia y trasladados a distintos hospitales.

De acuerdo con los primeros reportes, el autobús circulaba de sur a norte cuando impactó por alcance la caja del tráiler, que presuntamente permanecía detenida sobre la carretera debido a una avería mecánica.

La Guardia Nacional y la Fiscalía realizan los peritajes para determinar si el vehículo de carga contaba con el señalamiento preventivo correspondiente y deslindar responsabilidades.

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Los “nubarrones” en el porvenir económico de México, expuesto por Pedro Aspe

Por Francisco Javier Ruiz Quirrín

ESTE periodo vacacional invita a la reflexión respecto a uno de los problemas torales que se presentan en este México de la tercera década del siglo XXI.

El actual régimen populista de la “cuarta transformación” critica severamente el periodo “neoliberal”, pero los números son fríos y si se relacionan con los resultados de un gobierno, sus habitantes son beneficiados o perjudicados.

Dígase ahora lo que se diga, el crecimiento del Producto Interno Bruto de nuestro país sostenía un crecimiento promedio del 3 por ciento al año en ese periodo neoliberal, no comparable con los años del “desarrollo estabilizador” (1952-1970, que se caracterizó por un crecimiento entre el 5 y 6 por ciento anual-, pero nunca antes como la caída estrepitosa a partir del año 2018, en que ni siquiera crecemos el 1 por ciento al año.

Como secretario de hacienda durante el sexenio del presidente Carlos Salinas de Gortari, Pedro Aspe Armella no solo fue exitoso en su manejo de la economía nacional, sino además, su aportación para hacer del Banco de México una institución autónoma fue esencial y fue capaz de crear una escuela con talentos altamente capaces en su ramo como José Ángel Gurría, Guillermo Ortiz y Agustín Carstens.

Ellos fueron los encargados de desaparecer la acostumbrada inestabilidad económica en las transacciones sexenales.

Desde luego, el régimen impuesto por López Obrador y continuado por Claudia Sheinbaum se oponen a ese pensamiento, pero como señalamos anteriormente, había registros de progreso y desarrollo, a pesar de la enorme corrupción de la época.

Aspe Armella se ha convertido en consultor y hace poco tiempo participó en una cumbre en el MIT (Instituto Tecnológico de Massachussets) de extraordinario prestigio en el mundo. Abordó el escenario que se vive en nuestro país y las consecuencias que nos esperan si continúa desarrollando su política populista el gobierno.

Por ser comentarios muy valiosos y con gran visión, me permito reproducir algunas de sus principales conclusiones, por lo demás, fáciles de comprender, al sostener que México enfrenta un deterioro macroeconómico impulsado por un aumento sostenido del gasto corriente improductivo, un crecimiento acelerado de la deuda pública y una caída de la inversión productiva:

Hoy México tiene un déficit presupuestal alto.

El gobierno ha expandido fuertemente el gasto corriente.

Especialmente en programas sociales de transferencias directas (“segunda nómina”). Los beneficiarios aumentaron a casi 30 millones de personas y el gasto social pasó de 0.5% del PIB en 2018 a alrededor de 3% del PIB.

Este gasto no genera retornos productivos suficientes y desplaza recursos que antes se destinaban a infraestructura e inversión.

Señala que el gobierno destina alrededor de 400 mil millones de pesos anuales en subsidios y apoyos a Pemex, pese a que la producción petrolera continúa cayendo.

La producción ha bajado de 2.5 millones de barriles diarios en 2013 a menos de 1.4 millones proyectados para 2025-2026.

Pemex absorbe recursos públicos sin mejorar su eficiencia, ni su producción.

Por otra parte, la inversión física federal muestra una fuerte contracción con una caída cercana al 28% entre 2024 y 2025, descrita como la mayor en décadas.

Paralelamente, el gasto en educación, salud y seguridad permanece estancado en términos reales.

El argumento es que el gasto social y los rescates financieros han desplazado inversiones necesarias para elevar productividad y crecimiento de largo plazo.

La deuda pública pasó de 38% del PIB en 2011 a casi 59% en 2025, acercándose al umbral crítico de 60% del PIB.

Se advierte que varios países emergentes perdieron grado de inversión al cruzar ese nivel, señalando que un déficit fiscal cercano a 5.7% del PIB podría llevar a México a superar dicho umbral en 2026, generando mayores tasas de interés, presión cambiaria y desaceleración económica.

La conclusión es que México está entrando en una “cascada estructural hacia el estancamiento”: más gasto corriente y deuda, menos inversión productiva y menor crecimiento del PIB per cápita y de la productividad.

Finalmente, sostiene Aspe que, sin una corrección fiscal y una reorientación hacia inversión productiva, el país enfrentará menor crecimiento potencial y mayores riesgos financieros.

La incapacidad que hoy nos muestran quienes manejan la situación económica de México a través del gobierno, debería contar con una excepción de algún talento que estaría previniendo sobre este peligroso futuro para la población mexicana.

Y como ahora la política está por encima de la Ley y de la eficiencia y eficacia del gobierno, los operadores políticos del régimen deben haber encontrado a quienes calificará como culpables del desastre.

 

La 4-T y su propósito de coartar el periodismo crítico

 

LA PRESIDENTA Claudia Sheinbaum ha promovido una iniciativa de reforma para establecer los “nuevos lineamientos de protección de los derechos de las audiencias” que aplicarán en una primera etapa a los espacios en radio y televisión…

Presidenta Sheinbaum… Paso firme para acabar con medios y periodistas.

Argumenta que el propósito fundamental es dar voz a todo público que se sienta agraviado por la publicación de informaciones falsas o bien, algunas opiniones imprecisas o equívocas que pudieran causar un daño a la imagen o a la integridad de alguna persona o institución… La mandataria anunció que a partir de este día 27 de julio, la propuesta será sujeta a una consulta popular en todo el país la que terminará el 21 de agosto… La iniciativa parece ser un arma de dos filos… Por un lado, pretende institucionalizar la sección “quién es quién en las mentiras”, creada por López Obrador en su “mañanera” para lanzar sus mentís y ataques a todos los periodistas que utilizaran la crítica contra el régimen… Por otro lado, la crítica periodística se caracteriza por incomodar al poder, por hacer revelaciones en base a la investigación, por exhibir ante el público la corrupción de los servidores públicos y los excesos del gobierno… Luego entonces, ¿quién será recurrentemente el agraviado?, el régimen… Y de aprobarse la idea, la “cuarta transformación” tendrá en sus manos un instrumento jurídico para irse contra todos aquellos que no piensen como ellos desde la radio y la televisión —por lo pronto— para trasladar después esa facultad a la prensa escrita y las redes sociales… En el texto de la propuesta se contemplan sanciones, que van desde una amonestación hasta la aplicación de multas y en el Capítulo VI habla de una “Suspensión Precautoria de Emisiones”, que será determinada por un comité especialmente designado para ese fin y que basará sus decisiones en “la protección de los derechos de las audiencias, el tenor de la Constitución y los tratados internacionales”… Las sanciones están contempladas en el artículo 68… Imposible no pensar en un objetivo controlador de la información por parte del gobierno y castigar a quienes insistan en sus ataques al régimen… Están haciendo a un lado los vigentes códigos penal y civil, que ya contemplan como delito la calumnia, la difamación y la extorsión, así como el daño moral contra el honor de las personas y las instituciones… Estas legislaciones siguen vigentes y son retomadas por la ciudadanía ante algún agravio personal o colectivo…Al mismo tiempo, se envía al archivo del olvido las posturas de anteriores presidentes que, en aras del respeto a la prensa, prefirieron “tolerar los excesos que limitar la libertad”… Evidentemente, hoy se quiere coartar esa libertad… Además un aspecto muy importante: Nunca como ahora, el ejercicio periodístico se ha vuelto tan vulnerable, sobre todo porque los excesos de algunos de nuestros gobernantes incluyen no solo las faltas de respeto al trabajo reporteril, sino que privilegian la impunidad que conduce a la facilidad de disponer de la vida de un periodista… Solo en el par de años que lleva en el gobierno este “segundo piso de la 4-T”, han asesinado cuando menos a una veintena de “aplastateclas”, mujeres y hombres del micrófono… El periodismo crítico continúa siendo un baluarte de la libertad y del equilibrio político, económico y social en nuestro país… No resulta extraño entonces, que un gobierno que camine rumbo a la intolerancia y el totalitarismo, busque acabar con la libertad de expresión, uno de sus peores enemigos.

 

Si es un proceso interno, ¿por qué MORENA sale a la población?

 

MUCHOS nos preguntamos las razones por las que los partidos de oposición a MORENA no son más insistentes y eficaces en el combate al partido en el poder… ¿Ocultarán algún propósito mezquino?, porque argumentos sobran en medio de un proceso electoral que se supone —según su convocatoria— es solo interno, lo que quiere decir que sus jornadas promocionales solo deben dirigirse a la militancia del partido… Todos sabemos que no es así y que llevan a cabo una abierta y descarada campaña ante la población abierta que busca posicionar a sus figuras en camino a los tiempos de las postulaciones en el calendario electoral… ¿Por qué no existe una denuncia formal en el Instituto Nacional Electoral con todos los elementos probatorios a la mano para mostrar la ilegalidad de MORENA en su proceso interno?… ¿Por qué la oposición asume un papel de florero ante una real grosería contra la población?

EN SU momento, el entonces presidente Enrique Peña Nieto autorizó reconstruir la carretera de cuatro carriles de Estación Don a Nogales, utilizando concreto hidráulico…

Claudia Pavlovich… Nunca reclamó el concreto hidráulico Hermosillo-Santa Ana.

La obra tardó pero se concluyó a excepción del tramo Hermosillo-Santa Ana, so pretexto de que “ya se había firmado un contrato para rehabilitarlo con asfalto”… Las consecuencias las vivimos ahora… Si usted viaja de norte a sur y ha pasado Santa Ana, se encontrará un tramo en estado muy deplorable, con muchos y profundos baches y no se han registrado más accidentes solo porque Dios es muy grande… Aquí el reproche es para la entonces gobernadora, Claudia Pavlovich, quien prefirió la frivolidad a reclamar al gobierno federal concluir con el proyecto original de hacer de la rúa un camino de concreto… Muy lamentable, sobre todo cuando era inocultable su excelente relación con el presidente López Obrador, tanto así, que le entregó el Estado.

HISTÓRICAMENTE, los gobernadores y presidentes municipales de Sonora —de todos los colores y sabores— han recibido favores del Grupo Larrea, en su momento de don Jorge y desde hace poco más de treinta años, de su hijo Germán Larrea Motavelasco… “Grupo México” ha cambiado dinero y generación de miles de empleos para el beneficio de las regiones donde opera sus minas, a cambio de la contaminación de nuestra tierra… Aquel 2014 y su derrame de material aciduloso sobre el Río Sonora, mantiene hasta ahora sus nefastas consecuencias y después del accidente ferroviario de esta semana en el rancho El Potrero del Cobre, ejido Cuauhtémoc en Naco, -donde fueron derramados casi 60 mil litros de hidrosulfuro de sodio-, apenas muestra el inicio de un daño ambiental sobre las personas, la flora y la fauna… Germán Larrea es el ejemplo de un personaje muy poderoso que está considerado el segundo hombre más rico de México y, por lo tanto, intocable… Sonora es un estado minero por excelencia y el poder lamentará públicamente las contaminaciones de nuestra tierra, pero en privado continuará llegando a acuerdos con “Grupo México”.

 

¿Dinero público en las precampañas de los aspirantes “morenistas” en Sonora?

 

ANTES de otra cosa, una disculpa, pero es difícil creer que los seis aspirantes avalados por palacio de gobierno que buscan la coordinación para la defensa de la 4-T y la soberanía nacional en Sonora, estén utilizando dinero de su bolsa en sus recorridos… Lo escribimos hace tres semanas y lo reiteramos hoy… Los recursos saltan a la vista y la verdad, es mucho lo que está frente a nuestros ojos… Actos y más actos multitudinarios en los 72 municipios de la entidad y el rostro sonriente de Célida López Cárdenas en la primera plana del diario “El Universal”, con una encuesta que le favorece y que nomás no es de gratis… Qué tristeza si nuestros impuestos se utilizan para este propósito innecesario, si como se dice, MORENA la gana porque la gana en el 2027… ¿Solicitud de transparencia?… No nos hagan reír.

POR CIERTO, un bien posicionado de MORENA y aliados en la carrera rumbo a la candidatura para buscar la alcaldía de Hermosillo —Norberto Barraza Almazán— visitó este martes palacio de gobierno y conversó con el titular en la oficina más refrigerada del histórico inmueble… De lo que hablaron solo ellos lo saben.

 

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Empresas constructoras financiaron pista de aterrizaje en Bavispe

Por Redacción
La pista de aterrizaje ubicada en el municipio de Bavispe fue rehabilitada con una carpeta de asfalto de un kilómetro gracias a la inversión de cuatro empresas constructoras que participaron en la edificación de la carretera Bavispe–Nuevo Casas Grandes, y no con recursos de alguno de los tres órdenes de gobierno.
En conferencia de prensa, el Gobernador Alfonso Durazo, aportó detalles sobre esta obra de infraestructura que ha llamado la atención, por estar en medio de la sierra a más de 300 kilómetros de Hermosillo.
Máximo Moscoso, delegado estatal de la Secretaría de Infraestructura Comunicaciones y Transporte, señaló que la intervención respondió a las necesidades logísticas y las complicaciones de traslados de las compañías encargadas de construir la nueva carretera Bavispe-Casas Grandes, Chihuahua.
El funcionario federal apuntó que ninguna de las constructoras era de Sonora y enfrentaban dificultades para movilizar personal y equipo, por lo que optaron por mejorar la pista de aterrizaje para facilitar la llegada de aeronaves que rentaban en Hermosillo.

«Fue un regalo»

Precisó que la rehabilitación consistió en la colocación de una carpeta asfáltica de un kilómetro. “Fue un regalo que le dieron al municipio y esa pista le viene a servir en toda el área de Bavispe”, dijo.
Destacó que la pista también favorece las operaciones de una empresa minera que inició actividades en la zona hace aproximadamente seis meses, además de brindar mejores condiciones para las personas que utilizan avionetas para trasladarse a esa parte de la sierra sonorense.
Las autoridades enfatizaron que la obra no representó una inversión del Gobierno Federal, del Gobierno del Estado ni del Ayuntamiento de Bavispe, sino que fue una aportación realizada por las cuatro empresas constructoras como parte de sus necesidades operativas durante la ejecución de la carretera.

 

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¿Por qué es tan importante hacer ejercicio?

Contrario de lo que creen muchas personas, el ejercicio no añade cansancio, sino lo disminuye, pues entrena al cuerpo a moverse con más eficacia y ayuda a liberarse de kilos y tensiones  

 

Por Dra. Marina Brauer

En la actualidad el sedentarismo se ha convertido en un problema a nivel mundial que afecta a miles de personas en todo el mundo. La OMSS, HA CONCLUIDO QUE LAS “FORMAS DE VIDA NO ACTIVA” son una de las diez causas principales de mortalidad en el planeta.

Por sedentarismo entendemos la ausencia de actividad física necesaria para que nuestro cuerpo se mantenga en un estado saludable. A primera vista, no parece causa directa de males y enfermedades, sin embargo lo es. El organismo humano está diseñado para ser ejercitado de forma regular y adaptarse así al medio que lo rodea. El mero hecho de realizar actividades “naturales” como cuidar plantas, o subir una cuesta o escaleras masajea nuestros órganos internos evitando de esta manera el estancamiento sanguíneo en ellos mejora sus funciones y ayuda al corazón a bombear la sangre. Además, la actividad física tonifica el sistema muscular que, al fortalecerse también reacciona con más fuerza de los huesos y los endurece previniendo la aparición precoz de su descalcificación es decir la osteoporosis.

La situación descrita llega acompañada de otra igualmente preocupante con el sedentarismo la proporción de grasa en el organismo es cada vez mayor en relación a otros tejidos. Esto duplica el riesgo de padecer enfermedades crónicas como las cardiovasculares, la diabetes de tipo II (la que aparece con la obesidad) y el sobrepeso, patología que empieza ya en edades muy tempranas. Cabe reseñar también que las personas sedentarias tienen más probabilidades de sufrir estreñimiento, hipertensión arterial, várices, sensación de fatiga, dolores de espalda, muchas veces con el cortejo acompañante de ansiedad y depresión.

1.- Factor de riesgo cardiovascular:

Se ha comprobado que muchas enfermedades aparecen en personas con determinadas características. Por ejemplo, el cáncer de pulmón se da con más frecuencia en fumadores, y entonces se dice que el tabaco es un factor de riesgo para padecer cáncer de pulmón. De las famosas tres C que más mortalidad causan en nuestra cultura occidental (corazón, cáncer y carretera), el sedentarismo está relacionado estrechamente con la primera de ellas, las enfermedades del corazón también denominadas cardiovasculares, pues afectan tanto a corazón como a los vasos sanguíneos.

Los factores de riesgo que favorecen dichas enfermedades son bien conocidas por todos. Y muchos de ellos los estamos consiguiendo eliminar de vida. Por ejemplo, muchas personas son cada vez más conscientes de la necesidad de ir abandonando el hábito de fumar, controlar la hipertensión arterial y las cifras de azúcar en la sangre (diabetes), consumir muy poco alcohol y evitar el exceso de colesterol en la dieta. Todo esto ya se va haciendo, y las estadísticas van bajando muy lentamente debido que a partir de que la mayoría de las personas incluyendo a los menores han hecho de su vida un excesivo sedentarismo con el uso de los dispositivos computadoras celulares.

2.- Al contrario de lo que creen muchas personas, el ejercicio es una actividad que no añade cansancio, sino lo disminuye, pues entrena al cuerpo para que se mueva con más eficacia y ayuda a liberarse de algunos lastres, sean en forma de kilos, tensiones psíquicas o residuos metabólicos.

Además, al estar sentados, el corazón tiene que realizar un esfuerzo para propalar la sangre hacia todos los rincones del cuerpo y seguidamente ha de hacer más trabajo para que la sangre retorne a él y sea oxigenada por los pulmones. Curiosamente, uno de los órganos que más porcentaje de oxígeno y glucosa consume, es nuestro cerebro, está ubicado por encima del corazón y éste debe empujar la sangre hacia arriba en actividades como el trabajo frente a una computadora. En cambio, cuando nos movemos por ejemplo cuando caminamos o vamos en bici, la presión que ejercen los músculos sobre los vasos sanguíneos ejerce un efecto de bombeo que le echa una mano nada despreciable al corazón. Por ejemplo, las piernas tienen venas superficiales (las que vemos cuando se convierten en várices) y venas profundas. Éstas últimas discurren entre músculos más superficiales, como los gemelos, y los ubicados en planos más profundos. De esta manera al caminar estamos bombeando literalmente sangre venosa hacia el corazón y este lo agradece. 

3.- Otro punto importantísimo es que el ejercicio quema reservas corporales que están almacenadas en forma de grasa. Es decir, el ejercicio aligera nuestros cuerpos.

En cambio, el sedentarismo va de la mano del sobrepeso y obesidad. En la práctica se trata de una cuestión muy parecida a los ahorros. Introducimos dinero aumenta el saldo. Introducimos dinero y no lo gastamos, aumenta más el saldo igual sucede con el cuerpo. Comemos un poco más de la cuenta, aumentan las reservas. Comemos todavía más y no gastamos calorías, aparece el sobrepeso.

Por lo tanto, conviene desarrollar actividades sencillas para combatir el sedentarismo. Una alimentación equilibrada y ajustada a los requerimientos individuales es fundamental. Cada persona tiene unas necesidades que debe cubrir con una dieta variada, formada por alimentos frescos y nutritivos lo más posible.

Hay que desterrar los alimentos enlatados, desvitalizados y con exceso de aditivos químicos. El propio ejercicio contribuye a ello, pues despierta una mayor conciencia y sensibilidad corporal que incluye también al paladar. Y sobre todo hay que llevar una vida activa. Es decir, realizar asiduamente algún tipo de actividad física, ya sean paseos diarios, carreras de quince minutos, realizar rutas en bicicleta o, simplemente a través de pequeños ejercicios hechos en casa. No es imprescindible acudir a un gimnasio, un estadio o una piscina, pero en esos lugares se cuenta con el apoyo del grupo y el impulso del entorno fundamentales para ciertas personas. La interacción con los demás, el intercambio de experiencias, los consejos que pueden darse y recibirse, todo ello puede ser tan estimulante como el propio ejercicio en sí y ampliar el círculo de relaciones.

Otras personas preferirán el trabajo individual en su vivienda o un parque de los alrededores. Lo cierto es que la mayoría de los beneficios que brinda el deporte se pueden conseguir con actividades en casa. El ejemplo más adecuado quizá sea el yoga, o el chi-kung, estas técnicas consiguen mover la sangre del cuerpo, desbloqueando las articulaciones, estirar los músculos y eliminar tensiones, es un espacio menor de dos metros cuadrados. Sólo se precisa de un tapete destinado para tal fin y tener la precaución de haber hecho ya la digestión de los alimentos.

Los beneficios son múltiples, practicado de modo regular y sin excesos, el ejercicio tonifica el cuerpo a múltiples niveles.

Reduce el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular y de sufrir obesidad, dos motivos de peso para conservar la salud.

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El sueño del padrino se rebasó al absurdo

Por Manuel Gutiérrez

Una nota noir. Un contexto noir.

Una historia que debería hacer palidecer a Mario Puzo, porque su Godfather, “El Padrino”, llevada en 3 entregas al cine como obra maestra por Francis Ford Coppola, resulta que se quedó corta; que el Padrino de Puzo, Vito Corleone, fue rebasado por la libre, por la derecha, por un padrino tropical que implantó un sistema en México que hace palidecer los afanes del siciliano radicado en Nueva York.

Revisemos el contenido de El Padrino: Vito organiza negocios ilícitos como fuente de ingreso de la familia, la cual se arma como pandilla o grupo de control en Nueva York. Sus planes eran clásicos: un poquito del negocio de las apuestas, un poquito de tráfico de blancas, negras y asiáticas, para efecto de lo que cayera, y muchito de tráfico de alcohol.

Porque la prohibición condicionó el ascenso de las 7 familias de la mafia, o debería decir de la magia, porque se volvieron muy ricos al dedicarse al huachicol del alcohol, es decir, introducir tequila mexicano, ron cubano, brandy español, coñac francés e incluso whisky canadiense y, por qué no, americano… porque, que yo sepa, durante la prohibición Johnnie Walker no dejó de caminar muy campante, con sus largos pasos; es decir, las plantas de whisky americano no dejaron de existir, aunque sufrieron una terrible contracción de la demanda al declarar la sed como ilegal.

Dirán que exagero, pero era sed de agua viva. Ah, ponga un vaso chaparro, dos hielos y whisky… salud. El bourbon siguió saliendo de los pantanos de Luisiana, particularmente de Nueva Orleans, y vino el auge de las clandestinas, que con alambiques hacían la preciada bebida. Incluso ese es el origen de NASCAR, porque los montañeses de las Carolinas modificaban autos convencionales para que corrieran más cargados de alcohol, y ese fue el origen de los stock cars.

Y todos sabían del Southern Comfort, sin duda alguna, por lo que de alguna manera siguió produciéndose el destilado divertido, y llegando bebidas inglesas, desde el gin al J&B o Ballantine’s, sin interrupciones de ningún tipo; más caro, más sofisticado y generador de riquezas de la noche a la mañana, así como de violencias salvajes por el control del mercado ilícito. Por eso es un error pretender manipular el mercado por la fuerza en todo aspecto.

Pero decía que el Padrino no cobraba plaza, aunque sí recibía pago por los favores. Era la instancia de justicia que compensaba los excesos del ICE de la época, de autoridades municipales, inspectores de todo tipo, que salvaba honras vulneradas que, en la recta economía americana, en ocasiones caían en el soborno.

El Padrino, por tanto, contrataba policías sin hacerlos firmar contrato. Pero cada sargento, cada teniente y capitán, hasta llegar al comisionado, tenían sus donativos para el movimiento —en este caso, el de ellos, así decían desde entonces—, y a Pío lo absolvieron los jueces de tómbola con todo y grabación digital a todo color… esas pruebas no valen con el hermano de AMLO.

Vito incluso llegaba más lejos, porque la comunidad italoamericana tenía líos de vivienda, de sucesiones o de discriminación para ingresar a tal chamba o comisión que demandara real pedigree o recomendación de algún picudo. El Padrino llenaba una tarjeta y enviaba un propio…

Vito celebraba audiencia, incluso en la sala de su casa, en alguna oficina de la colonia; incluso era abordado por los desesperados en la calle. Como confesor, determinaba la calidad de la intención, si el solicitante era portador de causa justa o si pretendía aprovecharse del poder de negociación del Padrino; buscaba una justicia privada pero recta entre su comunidad.

Por tanto, el día de la boda de su hija, el pastel de 4 pisos fue un regalo. El artista de origen italiano que era impulsado por Vito fue a cantar para deleite de la familia, los vinos y caldos salieron de todos los bares de la comarca, la música cobraba relativamente si no era de los favorecidos por el Padrino. Vito, sin embargo, era un caballero decimonónico, hasta cierto punto con temores religiosos, incluso donante favorito de su parroquia y del santo patrón, y toda la familia portaba medallas alusivas a un santo determinado o la elemental cruz de Cristo. Eran amables, correctos, pero por la mala, mortales.

Por fortuna, Vito no quería envenenar a su comunidad. Porque estaba en los años 40-50 con el despegue del narcotráfico, con marihuana, morfina, heroína, básicamente. Alcohol, mujeres y ajustes de cuentas eran, digamos, una operación “decente”. Y rehusarse al narco fue la causa de su desgracia y del ascenso de Michael, su hijo inesperado que surgió en la guerra de familias por el poder y el control, nos narra Puzo.

Vinieron los negocios de Las Vegas, el juego con casinos, hoteles y otras perspectivas, pero finalmente aceptaron que las drogas eran un gran negocio; pero lo que aquí los mafiosos nacionales no aprenden es que, a la par, eran desarrolladores económicos, emprendedores de negocios lícitos que tanto blanqueaban como daban una estructura paralela que volvió un enredo legal a la Tesorería perseguirlos. Clubes nocturnos, revistas musicales, clubes exclusivos con todo tipo de tendencias sexuales, todo comenzó a ser contabilizado y operado en la vía legal o por afuera, y también empresas de todo tipo. Nada de cobrar plaza, querían el apoyo de la gente.

Vito entendió que tenía que comprar algunos jueces penales, civiles, administrativos y de todo tipo de materia. Porque si el poder permite robar, ese mismo poder debe controlar al Poder Judicial para que se garantice la impunidad de los gobernantes durante y posterior a su periodo del poder.

En eso, el padrino mexicano de Macuspana, Tabasco, fue más hábil: se apoderó de todo el Poder Legislativo, que hace leyes y que, por tanto, podía hacer excepciones o promulgar nuevas leyes para que el delito dejara de serlo o dependa de quién lo comete.

Incluso fue más lejos: no compró jueces, los dominó y sometió a todos mediante acordeones o tómbolas, pero todo el aparato judicial quedó a su servicio. Entonces, un munícipe moderno de la 4T de algún puerto tropical, como la de Acapulco, puede ser denunciada por la ASF (Auditoría Superior de la Federación), pero como controlan la Suprema Corte, la alcaldesa Abelina fue absolutamente absuelta, pura e inocente, aunque de los 847 millones nadie sabe, nadie supo o quién se los llevó. La gobernante de Morena, alcaldesa morenista, goza entonces de una pureza virginal que no se encuentra por ninguna parte, pero el ministro no encontró los requisitos formales para admitir y proceder y no vio pruebas que demostraran el delito, que quedó registrado se cometió, el dinero se perdió, pero la Corte lo absolvió.

Vito no llegaba tan lejos ni se imaginaba que pudiera hacer un partido tricolor por la bandera de Italia, o guinda por el color de los cardenales, y que le pusiera el nombre de Regenerador, aunque no lo fuera precisamente, y tomara todo un país, todos sus recursos, su petróleo, su electricidad, que en el país tropical son monopolio del Estado, y súmele recursos al partido regenerador de Vito, que le pagaría la conquista del poder; eso ni los mejores delirios ni el mismo autor Mario Puzo pudo imaginar que sucedería, porque no conoció el otro lado del sur.

México, país de delincuentes con estilo, como Desireé, que en su postrer aventura todavía alcanzó el rango mediático: conocida como la Tilina, por ser del Cártel de los Tilines, su deceso casi se convirtió en un episodio televisado. De pronto se percató que su diablo de cabecera no le iba a servir ni el rifle de asalto que portaba y, aunque lo accionó, la emboscada del Ejército Mexicano fue realizada por nota, dejando la camioneta de reciente modelo como un queso gruyer.

La chica, cuyas capacidades exterminadoras no pongo en duda, como tampoco su habilidad para maquillarse, pasó a ser una muestra torcida de una estrella de la noche, en que se percataron que eran superados en todo, en potencia de fuego, y que sintieron por primera vez ese extraño sentido que se llama miedo y el final tan temido.

Vito no vio surgir a ese tipo de personalidades, aunque sí contaba entre sus activos con mujeres decididas, intrigosas, envenenadoras, dignas del poder protervo de la mafia, pero no con ese estilo como Desireé.

Esas figuras son consecuencia de un modelo irreal de vida de aventura y evasión para jóvenes que creen que traficar es motivo de corridos, que el delito gratifica; pero la vida sicaria se ha depreciado tanto que ya no está bien pagada ni duras trabajando duro.

Vito tenía sus consiglieri, un jurista, hasta un economista que planificaba las inversiones, pero básicamente eran sus comisarios hombres de trajes elegantes, sombrero borsalino, corbatas de dudoso gusto, pero muy de la era noir. Normas, convenciones, un algo de civilización.

Pero ellos arriesgaban por el territorio en las guerras de expansión o defensivas y, sobre todo, de los atentados inesperados, porque era una guerra que comenzaba sin aviso siempre y que sorprendía al más desconfiado. Porque en materia de muertos, la mafia logró más bajas a traición que en batallas, aunque las hubo y con saldos alarmantes.

En nuestros días, el Mayo fue víctima de una jugada de ese tipo, como Melesio Cuén, rector de la UAS, víctima de un gobernador Rocha Moya que se dice es capaz de regresar al cargo, y al que el gobierno es capaz de sacrificar el país por la inmunidad del hermano de la misma mafia, capaz de revelar nombres de los de arriba y cosas gruesas. Pero hay tantos padrinos… me viene a la memoria el general Cienfuegos, absuelto por la presión nacional, otro padrino cuando esta funcionaba en el exterior, pero todo cambió.

A Vito lo rebasaron totalmente por la derecha y por la libre: hasta la carretera les pertenece, incluso el huachicol con que se mueven. Puzo se quedó corto, porque la realidad en Venezuela con Maduro, la Colombia de Petro y con su Pablo Escobar, y en el país tropical con su barredora, ilesa y triunfante, no vio que se podía conquistar el mundo.

Fue hasta la cruda visión de Cara Cortada, de Al Pacino y obra prima de Brian de Palma, que surgió Montana y al que le dijo: “El mundo es tuyo”. Y sí, el mundo les pertenece, pero el mundo de Cara Cortada es tan crudo, tan horrible como la pesadilla de la realidad que asombraría a Vito.

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